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[null,null,"これからの仕事と私"]
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[{"$nulls":3},"チェック"]
[null,"ﾎﾟｲﾝﾄ1）自分自身の強みと弱みを洗い出しましょう。"]
[null,null,"あなた自身が今まで培ってきた経験や知識・技能について、一度整理をしてみましょう。そしてそこから、自分が「できること（強み）」「できないこと（弱み）」を洗い出し、60歳以降も周囲から必要とされる存在でいられるよう、あなた自身の強みをより一層磨いていきましょう。",null,false]
[null,"ﾎﾟｲﾝﾄ2）職場の中で頼まれたことは何でも引き受けましょう。"]
[null,null,"「頼まれるうちが花」という言葉がある通り、仕事を頼まれたら、何でも引き受けてみましょう。\n周りからの信頼を勝ち取ると同時に、自分自身の能力開発にもつながります。これを実践していくと、周りから「いつまでもぜひ残ってほしい」と思われる人材になれることでしょう。",null,false]
[null,"ﾎﾟｲﾝﾄ3）新しいもの、新しいことに挑戦し続けましょう。"]
[null,null,"例えば、新しいI T機器が出た時に、あなたは「どうせ使わないし興味はない」と感じますか？それとも「まずはとりあえず触ってみよう！」と思いますか？ 前向きな気持ち、挑戦する気持ちに、歳は関係ありません！いくつになっても新しいことに挑戦し続けましょう。",null,false]
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[null,null,"これからの健康づくり"]
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[{"$nulls":3},"チェック"]
[null,"ﾎﾟｲﾝﾄ1）仕事以外の世界を持ちましょう。"]
[null,null,"「体の健康」も大切ですが、「頭の健康」も大切です。趣味や仕事以外の世界から新しい情報や刺激を得ることで、豊かな発想力を身につけることができます。\nスッキリとした柔軟な頭でいつまでも前向きに！",null,false]
[null,"ﾎﾟｲﾝﾄ2）バランスの良い食生活を心掛けましょう。"]
[null,null,"健康の基本は食生活から。できる限りバランスの良い食生活を心掛けることが大切です。でも、食べたいものを我慢し過ぎてストレスが溜まってしまったら、本末転倒。たまには息抜きもしながら、上手に自分をコントロールしていきましょう。",null,false]
[null,"ﾎﾟｲﾝﾄ3）軽い運動を習慣化しましょう。"]
[null,null,"例え１日１０分でもいいので、軽い運動をすることを習慣に！散歩やストレッチなどで体を動かすことを習慣にするのとしないのとでは、健康面に大きな差が出てきます。自分に合った運動方法を見つける過程も楽しいかもしれませんね。",null,false]
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[null,null,"これからのお金のこと"]
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[{"$nulls":3},"チェック"]
[null,"ﾎﾟｲﾝﾄ1）あなたとご家族が生活していく上で必要な収支を想定してみましょう。"]
[null,null,"現在の支出から、60歳以降に必要となる生活費を想定し、シミュレーション（試算）してみましょう。",null,false]
[null,"ﾎﾟｲﾝﾄ2）あなたがもらえる年金額を確認しておきましょう。"]
[null,null,"年金は「定額部分」と「報酬比例部分」に分かれており、定額部分とは、加入期間に応じて算出される年金の額、報酬比例部分とは、加入期間の報酬の平均と加入期間に応じて算出される年金の額のことです。→日本年金機構「自分でできる年金額簡易試算」",null,false]
[null,"ﾎﾟｲﾝﾄ3）家計の支出入のバランスを見直しましょう。"]
[null,null,"シミュレーション（試算）の結果によっては、現在の家計の支出入のバランスを見直す必要も出てくるかもしれません。60歳以降のマネー計画については、ご家族とも相談をしながら、しっかりと計画を立てていきましょう。",null,false]